GPT-5.4 免費使用教學：百萬 Token 上下文、電腦操控能力，完整功能與版本比較（2026）

Q: GPT-5.4 免費用戶一天可以用幾次？

根據 OpenAI 官方公告，免費用戶有較低限額，未公布具體次數。實際體驗下，免費額度通常在 10-15 次對話後會切換回舊版模型。

Q: GPT-5.4 怎麼使用 Thinking 模式？

Thinking 模式向 Plus、Team、Pro 付費用戶開放。在 ChatGPT 中選擇「GPT-5.4 Thinking」模型即可啟用。

GPT-5.4 免費使用教學：AI 助理進化的新里程碑

GPT-5.4 免費使用教學帶你掌握 OpenAI 最新發布的 GPT-5.4 模型——這是首個具備原生電腦操控能力的通用 AI 模型，支援百萬 Token 上下文（約 3,000 頁文件），且免費用戶也能使用（有限額）。本文完整說明 GPT-5.4 的三大核心能力、各版本差異、免費取用方式，以及與競品的性價比較。

2026 年 4 月，OpenAI 正式發布 GPT-5.4，這不只是版本號的更新——它帶來了三項根本性的突破：能看螢幕、能操控電腦的 computer-use 能力；能一次讀完整本書或完整程式庫的百萬 Token 上下文；以及可以在 AI 思考過程中隨時插嘴修正方向的 Thinking 打斷協作模式。無論你是內容創作者、開發者、還是初次接觸 AI 的普通用戶，本文都會帶你從零開始，看懂 GPT-5.4 能做什麼、怎麼免費用，以及哪個版本最適合你。

GPT-5.4 是什麼？為什麼這次不一樣？

自 GPT-5 系列發布以來，OpenAI 持續以小版本迭代提升能力。GPT-5.4 是目前（2026 年 4 月）最新的主力版本，根據 OpenAI 官方公告，它集合了三大核心能力：頂級程式碼撰寫能力、豐富世界知識，以及原生多模態理解。

📌 名詞解釋 — 多模態（Multimodal）：指 AI 模型能同時理解並處理多種類型的輸入，包含文字、圖片、音訊、影片，甚至螢幕截圖。GPT-5.4 的多模態能力讓它不只能「讀文字」，還能「看畫面」並做出對應操作。

與前一代相比，GPT-5.4 最大的差異在於兩點：第一，它是 OpenAI 首個具備原生電腦操控能力的通用模型，可以透過截圖與鍵盤滑鼠指令完成跨應用工作流程；第二，上下文視窗從原本的幾萬 Token 大幅擴展到 100 萬 Token、128K 輸出，約等於同時讀 3,000 頁文件或一整個中型程式庫。

三大核心能力完整解析

① 原生電腦操控能力（Computer-Use）

根據 OpenAI 官方公告，GPT-5.4 在桌面操作測試（OSWorld benchmark）中達到 75% 的準確率，超越人類基準的 72.4%。這代表什麼？它可以：

看你的螢幕截圖，理解目前狀態
移動滑鼠到正確位置並點擊
在文字輸入框填入內容
跨應用完成多步驟任務（例如：從試算表讀資料 → 開 Email → 貼上 → 送出）

📌 名詞解釋 — Computer-Use（電腦操控）：AI 透過截圖理解目前螢幕狀態，再發出滑鼠移動、點擊、鍵盤輸入等指令，控制電腦完成任務。不需要特殊 API 或整合，任何有圖形介面的軟體理論上都可操控。


GPT-5.4 電腦操控能力運作流程
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用戶指令：「幫我把這份 PDF 的數據整理到 Excel 並寄給客戶」

     ↓
[截圖分析] → 識別 PDF 視窗、Excel 圖示、郵件客戶端
     ↓
[動作規劃] → 決定步驟：開 PDF → 擷取數據 → 開 Excel → 填表 → 開 Mail → 寄出
     ↓
[逐步執行] → 發出滑鼠/鍵盤指令 → 截圖確認進度 → 繼續下一步
     ↓
[完成回報] → 「已將 PDF 中的 47 筆數據整理至 Excel 並寄送完畢」

準確率：75%（超越人類基準 72.4%）
來源：OSWorld benchmark，OpenAI 官方技術文件

② 百萬 Token 上下文

根據 OpenAI 官方公告，GPT-5.4 支援 100 萬 Token 輸入、128K Token 輸出。實際上這代表：

可一次讀入約 3,000 頁的長文件（如完整法規、學術論文集）
可分析整個中型程式庫（約 50 萬行程式碼）
不需要分段輸入，不會遺忘前面讀過的內容
適合需要「全局理解」的複雜任務

③ Thinking 打斷協作模式

GPT-5.4 Thinking 版本會先呈現思考計劃，用戶可以在 AI 回答過程中隨時插嘴：補充資訊、修正方向、糾正偏差。模型會即時將新指令融入，繼續生成。這讓長時間的複雜任務變得更可控，不再需要等 AI 跑完再重來。

📌 名詞解釋 — Thinking 模式：AI 在回答前先「大聲思考」，將推理過程呈現給用戶看。用戶可以在這個過程中介入，比傳統的「送出指令 → 等待結果」流程更具互動性，適合複雜、多步驟的任務。

GPT-5.4 各版本差異完整比較

GPT-5.4 目前有四個版本，根據 OpenAI 官方文件及社群整理，各版本定位如下：

版本	定位	上下文	適合對象	取得方式
GPT-5.4 Thinking	推理強化版	100 萬 Token	複雜分析、研究任務	Plus/Team/Pro 用戶
GPT-5.4 標準版	全能主力版	100 萬 Token	大多數日常任務	逐步向全用戶開放
GPT-5.4 mini	輕量快速版	較短	快速問答、輕量任務	API 用戶
GPT-5.4 nano	最精簡版	最短	嵌入式應用、邊緣裝置	API 用戶

GPT-5.4 免費使用方式：誰可以用、額度多少？

根據 OpenAI 官方公告，GPT-5.4 的免費存取政策如下：

免費用戶 / ChatGPT Go 用戶

可存取 GPT-5.4 標準版
額度較低（每日有限次數）
尖峰時段可能排隊等待
不含 Thinking 模式

付費用戶

ChatGPT Plus（$20/月）：充足額度 + Thinking 模式 + 優先體驗
ChatGPT Pro（$200/月）：無限制使用 + 最高優先級
Team / Business / Enterprise：依方案獲得對應額度

性價比分析：ChatGPT Plus vs Claude Max

方案	月費	主要模型	特色
ChatGPT Plus	$20/月	GPT-5.4 Thinking	電腦操控、百萬 Token
Claude Max	$200/月	Claude Opus 4.7	長期記憶、Agent 工作流
Gemini Advanced	$20/月	Gemini 3.1	Google 生態整合

根據社群實測與第三方評測，ChatGPT Plus 以 $20/月提供對標 $200/月 Claude Max Plan 的核心能力，在程式碼撰寫與長文分析任務上性價比顯著。

GPT-5.4 怎麼使用：完整操作步驟

方式一：直接使用 ChatGPT 網頁版（最簡單）

前往 chatgpt.com
登入帳號（或免費註冊）
在模型選擇下拉選單中選擇「GPT-5.4」
開始對話——免費用戶有每日限額，用完後自動切換至舊版

方式二：透過 Codex 使用（開發者）

前往 platform.openai.com
建立 API Key
在 API 呼叫中指定 model: “gpt-5.4”
啟用 computer-use 功能需額外申請存取權限

注意：API 按 Token 計費，建議先用 ChatGPT 網頁版測試需求再評估 API 成本。

GPT-5.4 新功能實用場景 10 例

以下場景以 GPT-5.4 官方公告能力為基礎整理，實際效果因任務複雜度與提示詞品質而異：

① 自動整理會議記錄
上傳 3 小時逐字稿（約 6 萬字），一次生成摘要 + 行動清單 + 負責人分配

② 程式庫全局審查
上傳整個 GitHub repo，找出安全漏洞、重複邏輯、未使用的函數

③ 自動填報表
看截圖 → 識別表單欄位 → 填入對應資料 → 點送出（computer-use）

④ 跨平台資料搬移
從 Excel 讀資料 → 開啟 CRM 系統 → 逐筆貼入 → 確認完成

⑤ 法律文件分析
上傳整本合約（數百頁）→ 找出風險條款 → 中文摘要 → 建議修改

⑥ 學術文獻綜述
一次上傳 50 篇論文 → 整合研究發現 → 識別研究缺口

⑦ 長影片腳本生成
輸入品牌指南 + 產品資料（大量文件）→ 生成一致風格的完整腳本

⑧ 客服知識庫建立
上傳所有產品文件 → 自動生成 FAQ → 建立問答資料庫

⑨ 多系統資料核對
截圖 A 系統資料 → 截圖 B 系統資料 → 自動找出差異並標記

⑩ 研究報告生成
輸入原始數據 + 研究背景 → Thinking 模式規劃章節 → 逐段深度撰寫

GPT-5.4 2026 完整指南：與競品的關鍵差異

根據獨立第三方評測（來源：af.net AI Model Benchmarks，2026 年 4 月），GPT-5.4、Claude Opus 4.7 與 Gemini 3.1 Pro 在大多數實用任務上表現已在統計誤差範圍內相當接近。但在以下幾個維度，GPT-5.4 仍有明顯優勢：

GPT-5.4 的差異化優勢

Computer-Use 成熟度最高：OpenAI 最早投入此領域，生態與工具鏈最完整
Codex 整合深度：開發者透過 API 可直接呼叫電腦操控能力
性價比：Plus 方案 $20/月，相較 Claude Max $200/月大幅降低門檻
百萬 Token 落地實用性：實際可處理文件量明顯領先

其他競品的優勢

Claude Opus 4.7：長期記憶管理、Agent 工作流設計、程式碼品質稍高
Gemini 3.1：Google 生態整合（Gmail、Drive、Docs）、即時語音影像分析

Codex GPT-5.4 教學：開發者專屬功能

對於開發者，Codex 是使用 GPT-5.4 電腦操控能力最完整的入口。根據 OpenAI 官方公告，Codex 結合 GPT-5.4 後支援：

# Codex + GPT-5.4 API 基本呼叫
from openai import OpenAI
client = OpenAI()
 
response = client.chat.completions.create(
    model=”gpt-5.4″,
    messages=[{“role”: “user”, “content”: “分析這段程式碼的安全漏洞”}],
    max_tokens=128000  # 最高 128K 輸出
)
 
# Computer-use 功能需申請 Beta 存取權
# 詳見：platform.openai.com/docs/computer-use

重要提醒：Computer-use 功能目前（2026 年 4 月）仍需申請 Beta 存取權，並非所有 API 用戶預設開通。建議先在 ChatGPT 網頁版測試你的使用場景是否真的需要電腦操控能力，再評估是否申請 API 存取。

常見問題 FAQ

Q1：GPT-5.4 免費用戶一天可以用幾次？

根據 OpenAI 官方公告，免費用戶有「較低限額」，但未公布具體次數。實際體驗下，免費額度通常在 10-15 次對話後會切換回舊版模型。建議在額度新鮮時優先處理複雜任務。

Q2：GPT-5.4 的電腦操控能力安全嗎？

根據 OpenAI 官方說明，電腦操控能力的執行需要用戶明確授權，不會在未授權情況下自動操作。但建議：不要讓 AI 操控含有重要帳號密碼的畫面，操作前先備份重要資料。

Q3：GPT-5.4 怎麼使用 Thinking 模式？

Thinking 模式目前向 Plus、Team、Pro 付費用戶開放。在 ChatGPT 中，選擇「GPT-5.4 Thinking」模型即可啟用。對話時 AI 會顯示思考過程，你可以在過程中點擊「打斷」按鈕插入新指令。

Q4：GPT-5.4 支援繁體中文嗎？

是的。根據社群實測，GPT-5.4 的繁體中文理解與生成品質相較前版有明顯提升，適合台灣用戶使用。建議以繁體中文直接提問，不需刻意轉換。

Q5：GPT-5.4 mini 和標準版差在哪？

根據 OpenAI 的模型定位說明，mini 版是為速度與成本優化的輕量版，適合快速問答和大量批次處理任務；標準版則是全能主力版，支援完整的百萬 Token 上下文與 computer-use 能力。