Claude Code Cowork 模式完整教學｜CLI 終端機 vs 桌面 App 三種入口差異一次搞懂（2026）

你打開 Claude 桌面 App，左側出現兩個按鈕：</> Code 和 ≠ Cowork。再加上你用慣的終端機 claude 指令，三個入口擺在眼前，它們究竟有什麼不同？本文用最完整的 7 大面向比較表，讓你一次搞懂：登入是否共用、記憶怎麼存、瀏覽器能不能操作、定時任務如何跑、Token 誰最燒，以及什麼情境該選哪個。

三個入口是什麼？先搞清楚身份

在開始比較之前，先把這三者的本質說清楚，很多人搞混是因為名字太像：

⚠️ 關鍵認知：前兩個（終端機 CLI 和桌面 Code 模式）是同一個產品的兩個入口，登入狀態完全互通。第三個 Cowork 則是另一個獨立產品，即使裝在同一個 App 裡，帳號機制、記憶系統、計費邏輯都是分開的。

理解這個基礎概念，後面所有比較就會豁然開朗。

一、登入 / 帳號 / 計費：你的 Pro 訂閱在哪邊有效？

這是很多新手踩雷的第一步。你升了 Pro 卻發現某個入口還在用免費配額，問題通常出在登入方式上。

實際操作步驟（終端機 CLI 切換至 Pro）：

1. 開啟 Terminal，輸入 /logout → 按 Enter
   → 預期畫面：顯示「Logged out successfully」
2. 輸入 claude → 按 Enter 重新啟動
   → 預期畫面：出現登入選擇介面
3. 選擇「Login with Claude.ai」→ 瀏覽器跳出 Anthropic 登入頁面
4. 用 Pro 帳號登入（注意：要選 Max 或 Pro 方案的帳號）
5. 回到終端機，輸入 /status 確認顯示「claude.ai Pro」
   → 預期畫面：⚠️ 如果顯示「API Key」則代表走到 API 計費，需重登

⚠️ 常見錯誤：/login 有時跳出的是 API Key 輸入介面，這會走 API 計費（按 Token 扣費），不是訂閱。解法：確認選擇「Login with claude.ai (Pro / Max / Free)」那個選項，不要輸入 API Key。

二、資料夾導入 / 記憶機制：你的知識存在哪裡？

這是三者差異最大的地方。一個工程師在終端機改的 CLAUDE.md，桌面 Code 打開同個資料夾時能直接讀到。但如果換成 Cowork，就是完全另一套系統。

CLAUDE.md 是什麼？如何建立？

CLAUDE.md 是一個純文字 Markdown 檔，放在你專案的根目錄。Claude Code 每次啟動時會自動讀取它，把裡面的內容當作「永久記憶」來執行任務。

建立步驟（終端機 CLI 示範）：

1. cd 進入你的專案資料夾：cd ~/projects/my-project
2. 建立 CLAUDE.md：touch CLAUDE.md
3. 用編輯器開啟並填入你的偏好設定：
   

   ## 我的工作偏好
   - 程式語言：Python
   - 程式碼風格：PEP8
   - 回應語言：繁體中文
   - 每次改完告訴我改了哪些地方

4. 啟動 Claude Code：claude
   → 預期畫面：啟動訊息中出現「Reading CLAUDE.md…」或直接以你設定的偏好運作

Cowork 的 Project 系統怎麼運作？

Cowork 的 Project 是視覺化的記憶管理介面，你不需要手寫 Markdown：

1. 在 Cowork 介面點「+ New Project」
2. 為 Project 命名（如「我的電商網站」）→ 點「Create」
3. 綁定資料夾：點「Set Working Directory」→ 選擇你的專案資料夾
4. 開始對話，Cowork 會自動把你說過的偏好、任務背景儲存進 Project

⚠️ 注意：Cowork Project 不能匯出成 CLAUDE.md，反過來也不行。兩個系統的記憶完全不互通。

三、操作瀏覽器的能力：誰能幫你自動填表、爬網站？

三者都具備操作瀏覽器的能力，但底層機制不同，成本和適用情境也差很多。

如何安裝 Claude for Chrome 擴充（CLI / Code 模式通用）

1. 開啟 Chrome，前往 Chrome 線上應用程式商店，搜尋「Claude for Chrome」
2. 點擊「加到 Chrome」→ 確認安裝
   → 預期畫面：工具列右上角出現 Claude 圖示
3. 點擊圖示 → 以同一個 Anthropic 帳號登入
4. 回到終端機，輸入 claude 啟動 Claude Code
5. 輸入一個需要瀏覽器的任務，例如：「幫我打開 google.com 搜尋最新 AI 新聞」
   → 預期畫面：Claude Code 自動控制你的 Chrome，你能看到滑鼠在移動

⚠️ 常見問題：擴充安裝後 CLI 還是「無法操作瀏覽器」→ 確認 Chrome 擴充有開啟，且擴充登入的帳號跟 Claude Code 的帳號一致。

Cowork 的 Computer Use：能控制整台電腦

Cowork 有一個終端機 CLI 沒有的能力：Computer Use。它能透過截圖 + 虛擬滑鼠點擊，操作任何桌面 App，不只是瀏覽器。

使用場景：

• 批次操作 Finder 整理檔案
• 操作桌面版 Excel / Numbers
• 控制 Slack、LINE 等桌面 App 發訊息
• 目標網站擋住 Chrome 擴充時，用截圖模式繞過

⚠️ 代價：Computer Use 截圖模式的 Token 消耗遠高於 Chrome 擴充的 DOM 模式（詳見下一節）。

四、排程能力：定時自動啟動，電腦關機也能跑嗎？

這是很多人選模式的關鍵因素。你想讓 AI 每天自動幫你做事，但不想電腦整天開著？

如何設定桌面 Code 模式的 Routines（可視化排程）

1. 打開 Claude 桌面 App → 點擊左側「</> Code」
2. 在 Code session 右上角找到「Routines」（齒輪圖示附近）→ 點擊
3. 點「+ New Routine」→ 輸入任務名稱（如「每天整理文件」）
4. 設定觸發時間（如每天 09:00）
5. 輸入要執行的指令（如「整理 ~/Documents 資料夾，把今天修改過的檔案移到 /today/」）
6. 點「Save」→ 確認排程出現在列表中
   → 預期畫面：顯示「Next run: tomorrow 09:00」

Cloud Routines：電腦關機也能跑的設定

Cloud Routines 是 Claude Code 的雲端執行功能，任務會上傳到 Anthropic 的雲端伺服器執行，不依賴你的電腦：

1. 在 Routines 設定時，找到「Run on Cloud」選項 → 開啟
2. 確認任務內容不含本地端路徑（Cloud 無法存取你的 ~/Documents）
3. 設定儲存後，測試：把電腦關機，等到預設時間，看 Cloud 是否發信通知

⚠️ 注意限制：Pro 方案 Cloud Routines 每天最多 5 次，Max 方案更高。超過次數當天不再執行。

Cowork 的 Scheduled 面板

1. 打開 Claude 桌面 App → 點「≠ Cowork」
2. 左側找到「Scheduled」→ 點「+」新增
3. 選擇執行頻率（每天 / 每週 / 自定義）和時間
4. 輸入任務描述（支援自然語言，如「每天早上幫我整理昨天的會議記錄」）
5. 點「Confirm Schedule」

⚠️ 重要限制：Cowork Scheduled 任務必須在電腦開機且 App 開著的狀態才會執行。如果電腦睡眠，任務會跳過。

五、Token 消耗比較：誰最燒？誰最省？

這是 Token 付費用戶最在意的問題。同一個任務，三個模式的消耗可能差 3-10 倍。

不涉及瀏覽器的一般任務

消耗排序：Cowork 最耗 > 桌面 Code ≈ 終端機 CLI（兩者接近）

官方引述：「Cowork reads your folder before every single task, so if your about-me file is very large, thousands of tokens are burned before any real work starts」

翻譯：Cowork 每次任務開始前都會重讀你的整個 Project 資料夾，如果你的背景資料很多，還沒開始做事就可能燒掉幾千 Token。

操作瀏覽器的任務：DOM 模式 vs 截圖模式

如何監控 Token 消耗

終端機 CLI / 桌面 Code 模式：

• 每次對話結束，Claude Code 會顯示本次 Token 消耗（如「Used 3,242 tokens」）
• 輸入 /cost 可查看本 session 累計消耗

Cowork 模式：

• 在 Project 設定頁可查看本月 Token 使用統計
• 訂閱用戶不直接扣 Token 費用，但有使用量限制

六、授權代操作能力：誰能幫你「放著不管，自動完成」？

這是很多用戶選 Cowork 的最主要原因：你授權後，它能自動完成任務，你去做別的事就好。

Cowork 授權代操作實際流程

1. 打開 Claude 桌面 App → 點「≠ Cowork」
2. 選擇或新建 Project（綁定對應資料夾）
3. 輸入你的任務（如「幫我整理今天收到的 10 封 Gmail，摘要後存成 summary.md」）
4. Cowork 會列出執行計劃，詢問你確認：「我會打開 Chrome → 進入 Gmail → 讀取郵件 → 生成摘要」
5. 點「Allow」或「Approve All」授權
6. Cowork 自動執行，你可以去做其他事
   → 預期畫面：螢幕出現截圖操作畫面，但你不需要點任何東西
7. 完成後，桌面 App 顯示「Task Completed」+ 結果摘要

⚠️ 注意：「Allow All Future Actions」要謹慎使用，它代表 Cowork 之後可以在不詢問的情況下執行同類操作（如刪除檔案、發送訊息）。

七、一頁式總結對照表：7 大面向全比較

以下是最完整的一張表，適合收藏截圖：

八、給你的選擇建議：什麼人該用哪個？

🎯 情境一：不懂程式 + 想自動化日常工作

推薦：主力用 Cowork

• 建 Project 綁資料夾，記憶系統不用自己維護
• 設 Scheduled 每天自動跑重複任務
• 電腦開著就會執行（整理檔案、整理信件、製作報告）

備用：桌面 Code 模式（處理跨工具任務）

• 當 Cowork 跑瀏覽器任務 Token 偏高時，把那個任務搬來 Code 跑
• 或需要「關機也能跑」的夜間任務，用 Code 的 Cloud Routines

🎯 情境二：工程師 + 需要版本控制共享記憶

推薦：終端機 CLI 或桌面 Code 模式

• 用 CLAUDE.md 存專案背景，git commit 後團隊成員都能共用
• 適合多人協作，每個工程師在自己電腦的終端機啟動，都讀到同一份設定
• Cloud Routines 可做 CI/CD 輔助（電腦關機也能跑）

🎯 情境三：需要操控多個桌面 App（非只是瀏覽器）

推薦：Cowork + Computer Use

• 要操作 Finder、Notes、桌面 Excel、Slack 等非瀏覽器 App → 只有 Cowork 做得到
• 注意：Computer Use 截圖模式 Token 較高，適合偶爾的複雜自動化任務，不適合每天跑幾十次

🎯 情境四：Token 預算有限，要省到極致

推薦：終端機 CLI 或桌面 Code 模式（走 DOM）

• 確保 Claude for Chrome 擴充已安裝，讓瀏覽器任務走 DOM 而非截圖
• 在 CLAUDE.md 裡只保留必要資訊，避免每次啟動讀太多廢文字
• 用 /compact 指令定期壓縮對話歷史

常見問題 FAQ

Q1：終端機 CLI 和桌面 Code 模式有什麼理由要分開用？

功能上幾乎完全相同，兩者共用同一套 auth 和 CLAUDE.md。唯一差異是介面：終端機是純文字，桌面 Code 有 GUI（有 Routines 視覺化面板和 UI 按鈕）。如果你喜歡終端機操作，兩者可以完全互換，切哪個都沒差。

Q2：Cowork 的 Project 記憶可以匯出成 CLAUDE.md 嗎？

目前不行。兩套記憶系統完全獨立。如果你想把 Cowork 累積的知識遷移到 CLAUDE.md，需要手動複製內容。

Q3：我在終端機 CLI 做的 /login，桌面 Code 模式立刻有效嗎？

是的，因為兩者共用同一組 auth token（存在 ~/.claude/ 底下），任何一邊登入或登出，另一邊立刻反映。

Q4：Cowork 的 Scheduled 可以不用電腦開機嗎？

目前不行，這是 Cowork 和 Code 模式最大的架構差異。Cowork 的 Scheduled 是本機排程，必須電腦開機且 App 在執行。如果需要關機也能跑，要用 Code 模式的 Cloud Routines。

Q5：同時開著 Cowork 和 Code 模式會有衝突嗎？

不會直接衝突，但會共用 Claude 的使用量限制。如果你的 Pro 訂閱有每日對話上限，兩者會一起計算。建議不要同時跑大量任務，以免提前達到每日限制。

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